Chaleur torride, risque accru de coup de chaleur et de coup de chaleur

Hanoï la plus chaude du pays, le centre du Vietnam a des endroits au-dessus de 40 degrés C

Selon le Centre national de prévisions hydrométéorologiques, le 23 mai, une vague de chaleur s'est produite sur une vaste zone du Nord, de Thanh Hóa à Huế et dans la côte du centre-sud. Parmi celles-ci, Hanoï a enregistré la température la plus élevée du pays, de nombreux endroits dépassant 37 degrés C comme Sơn Tây 37,7 degrés C, Láng 37,6 degrés C.

Les prévisions pour les 24 et 25 mai indiquent que la chaleur continuera d'augmenter. Les régions du Nord, du Centre et de la côte du Centre-Sud seront généralement de 36 à 38 degrés C, avec des endroits dépassant 39 degrés C, et une humidité faible d'environ 40 à 45%.

En particulier le 25 mai, la région de Thanh Hóa à Đà Nẵng et l'est de Quảng Ngãi pourraient connaître une chaleur particulièrement intense avec des températures supérieures à 40 degrés C.

Le Sud-Est maintiendra également une chaleur de 35 à 36 degrés C pendant les prochains jours, Hô Chi Minh-Ville prévoit que la chaleur reviendra et durera environ 4 jours.

L'agence météorologique met en garde contre un risque accru d'incendie et d'explosion en raison du temps chaud et sec et de la forte demande d'électricité. La température réelle extérieure peut être supérieure aux prévisions de 2 à 4 degrés C, en particulier dans les zones en béton et en asphalte.

Les prévisions météorologiques indiquent que la chaleur torride dans le Nord pourrait durer jusqu'aux 27-28 mai environ, dans le Centre jusqu'au 28 mai, et dans le Sud-Est jusqu'au 27 mai.

Un médecin explique comment se protéger du soleil

Pendant les journées de chaleur torride prolongée, le risque de coup de chaleur, de coup de soleil et de coup de chaleur augmente fortement, en particulier dans les grandes villes et les zones de travail en extérieur.

Selon ThS.BSNT Nguyen Minh Hieu, Centre d'urgence A9, Hôpital Bach Mai, le coup de chaleur et le coup de soleil sont des troubles de la thermorégulation lorsque le corps est exposé trop longtemps à un environnement à haute température ou excès d'exercice dans des conditions chaudes et humides.

Le docteur Hiếu a déclaré que le coup de chaleur survient souvent lorsque le corps ne peut pas évacuer efficacement la chaleur en raison du travail dans un environnement étouffant et venteux, en portant des vêtements étouffants ou en ne recevant pas suffisamment d'eau. Les travailleurs de plein air, les athlètes, les ouvriers du bâtiment ou les personnes qui doivent exercer des activités physiques de haute intensité sont un groupe à haut risque.

Pendant ce temps, le coup de chaleur apparaît lorsque la lumière du soleil brille directement sur la tête, le cou et la nuque pendant une longue période, affectant le centre de régulation de la température corporelle du cerveau. Cette condition survient généralement plus rapidement qu'un coup de chaleur, en particulier à midi.

Dans les cas légers, le patient peut ressentir de la fatigue, de la soif, des vertiges, un rythme cardiaque rapide, des crampes. Lorsqu'ils s'aggravent, de violents maux de tête, essoufflement, nausées, troubles de la conscience, convulsions, coma et risque de collapsus cardiovasculaire apparaissent.

Les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies sous-jacentes sont les groupes les plus vulnérables aux vagues de chaleur extrême.

Chez les adultes, les manifestations courantes sont une fièvre supérieure à 40 degrés C, des nausées, des vertiges, des étourdissements, une respiration rapide, une peau sèche et chaude et un rythme cardiaque rapide. Si elle n'est pas traitée rapidement, le patient peut tomber dans un état d'insuffisance hépatique, d'insuffisance rénale et de lésions cérébrales.

Dès que vous sentez votre corps épuisé, très soif, nauséeux dans un environnement chaud, vous devez immédiatement arrêter d'agir, vous déplacer vers un endroit frais et vous réhydrater rapidement pour éviter une progression grave", a conseillé le Dr Hiếu.

Lors de la détection d'une personne souffrant d'un coup de chaleur ou d'un coup de chaleur, il est nécessaire de sortir rapidement la victime de la zone chaude, dans un endroit aéré ou climatisé.

Les patients doivent se déshabiller, être essuyés avec une serviette humide aux endroits tels que le cou, les aisselles, l'aine - où se concentrent de nombreux gros vaisseaux sanguins - combinés à un ventilateur pour augmenter la dissipation de chaleur.

Si le patient est encore conscient, il peut recevoir de l'oresol dilué conformément aux instructions ou de l'eau fraîche, du jus de fruits pour reconstituer l'eau et les électrolytes.

En cas d'inconscience, il est nécessaire de se coucher sur le côté en toute sécurité et d'appeler immédiatement les secours.

Les médecins recommandent également de ne surtout pas utiliser de médicaments antipyrétiques de leur propre initiative, de ne pas donner d'eau glacée ou de préparer soi-même de l'eau salée concentrée car cela pourrait aggraver l'état.

Prévenir activement pendant les jours de forte chaleur

Pour limiter le risque de coup de chaleur, les médecins recommandent aux gens de limiter les activités de plein air pendant les heures ensoleillées, en particulier de 11h à 15h.

Le corps doit être suffisamment hydraté avant, pendant et après l'exercice. Les travailleurs en plein air doivent boire environ 600 à 800 ml d'eau avant de travailler et en boire environ 200 ml toutes les 20 minutes, même lorsqu'ils n'ont pas encore soif.

De plus, il faut porter des vêtements de couleur claire, amples et absorbant la transpiration; porter un chapeau à larges bords, utiliser de la crème solaire lorsque vous sortez.

Le régime alimentaire doit également être ajusté de manière raisonnable, en augmentant les aliments riches en énergie, en limitant l'alcool pour éviter la déshydratation.

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