Un entraîneur de plus de 10 ans guide des étrangers à faire de l'exercice gratuitement à Hô Chi Minh-Ville

Ayant autrefois un corps maigre avec une taille de 1,74 m mais ne pesant qu'environ 52-53 kg, M. Châu Việt Sơn (37 ans, entraîneur individuel) s'est tourné vers la gymnastique de rue (calisthenics) dans l'espoir d'améliorer sa santé.

Après plus de 10 ans d'efforts, M. Son a non seulement changé sa silhouette et sa santé, mais a également transformé un petit coin du parc Lang Hoa (Hô Chi Minh-Ville) en un lieu de rendez-vous familier pour les amateurs de street workout, où toute personne souhaitant prendre des cours de fitness peut participer gratuitement.

« À cette époque, mon jeune frère et moi sommes allés au parc Lang Hoa pour nous entraîner. À cette époque, la gymnastique de rue était encore assez étrangère au Vietnam, les documents d'instruction en vietnamien étaient très rares, je devais à la fois m'entraîner moi-même et chercher sur les forums.

Lorsque nous nous entraînions dans le parc, beaucoup de gens étaient curieux et nous nous sommes arrêtés pour observer, puis ceux qui voulaient s'entraîner, je les guidais. Je n'ose pas admettre que j'enseigne, c'est simplement que je vois quelqu'un qui veut s'entraîner, alors j'appelle pour s'entraîner ensemble. Ce que je sais, je le partage, nous nous entraînons ensemble", a partagé M. Son.

En fait, au début, M. Sơn invitait souvent activement les spectateurs à participer à l'entraînement. Mais après un certain temps, il s'est rendu compte que tous ceux qui étaient curieux ne voulaient pas vraiment s'entraîner. Beaucoup de gens n'essayaient que quelques séances puis s'arrêtaient, alors il a ensuite commencé à s'adapter, ne guidant que ceux qui prenaient l'initiative de venir le voir, de demander comment s'entraîner. "Les personnes qui veulent vraiment s'entraîner, qui veulent améliorer leur santé ont généralement une attitude plus sérieuse et maintiennent un meilleur entraînement", a-t-il déclaré.

De quelques personnes s'entraînant ensemble, un groupe d'amateurs de la gymnastique de rue s'est progressivement formé au parc Lang Hoa. La particularité est qu'il n'y a pas de chef ici, pas de liste de stagiaires ni de frais de scolarité. Les personnes qui arrivent en premier guident les personnes qui arrivent après, les nouveaux après une période d'entraînement continuent de soutenir d'autres nouveaux.

Selon M. Sơn, c'est cette culture de partage qui a permis de maintenir l'activité d'entraînement pendant de nombreuses années. Même pendant les périodes où il est occupé par ses affaires personnelles ou absent pendant de nombreux mois, les gens se rencontrent toujours pour s'entraîner comme d'habitude. Actuellement, le groupe s'entraîne principalement entre 7h30 et 9h du matin du lundi au samedi.

Les équipements d'entraînement actuels sont également formés grâce aux contributions des participants au fil des ans. "Les équipements d'entraînement ici sont tous donnés par les gens qui viennent s'entraîner un peu, puis ils sont comme maintenant", a déclaré M. Son.

Ce qui rend M. Sơn le plus heureux, ce n'est pas le nombre croissant de personnes qui suivent l'entraînement, mais les histoires inspirantes qu'il reçoit. Certaines personnes de Tây Ninh se lèvent à 5 heures du matin, descendent en voiture au parc pour s'entraîner puis reviennent dans la journée. Il y a aussi des Vietnamiens d'outre-mer qui, à leur retour au pays, se rendent sur place pour remercier ses vidéos d'instructions qui les aident à améliorer leur santé. "Ces choses me font me sentir que ce que je fais a du sens", a exprimé M. Sơn.

Plus d'une décennie passée à faire de la gymnastique de rue, ce que M. Son veut diffuser, ce ne sont pas seulement les exercices ou les techniques d'exercice, mais aussi la conscience de prendre soin de sa santé dès le plus jeune âge. "Une bonne santé aide ma vie à aller dans une direction plus positive. À ce moment-là, j'aurai suffisamment de santé pour faire face, "balancer" tous les autres aspects de la vie.

Dans la vie, nous avons parfois encore des périodes de vie irrégulières telles que se coucher tard, les fêtes, le travail stressant ou prolongé. Si nous avons une bonne base de santé, nous aurons une meilleure endurance, le corps se rétablira plus rapidement que ceux qui ne font pas d'exercice. Par conséquent, il est préférable de commencer à s'entraîner et à faire de l'exercice le plus tôt possible", a exprimé M. Son.

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