L'arrêt du travail n'aide pas à guérir

Selon la société Anphabe, démissionner peut aider les travailleurs à éviter temporairement les symptômes, mais cela ne touche presque pas à la cause profonde de leurs propres problèmes. Et si le problème réside vraiment en vous, alors quitter le travail n'est qu'un changement de surface, qui ne peut pas être résolu à la racine.

Idées fausses sur la "guérison" lors de la démission

Beaucoup de gens croient qu'il suffit de démissionner pour que la fatigue et l'impasse disparaissent. Mais en réalité, ces sentiments ne proviennent généralement pas du seul travail mais de la perte d'orientation intérieure.

Quelques exemples typiques: Retourner à la campagne pour la paix? Si votre esprit est toujours anxieux, alors dans un endroit calme, vous entendez encore plus clairement le bruit de votre cœur. A-t-il plus de temps pour trouver une direction? Si vous n'avez pas appris à dialoguer avec vous-même, alors le temps libre ne fait que prolonger la confusion. Ne plus être "étouffé" rendra-t-il confiance en soi? Si l'infériorité extérieure provient de l'intérieur, le vide au travail vous rendra plus facilement "inutile".

De toute évidence, démissionner n'est pas un "remède miracle" pour vous aider à vous rétablir immédiatement.

L'habitude d'abandonner – le piège invisible

Un autre point dangereux que peu de gens remarquent: démissionner en cas de difficultés peut devenir une forme de "renonciation" répétée.

L'esprit humain a un mécanisme d'apprentissage à partir de l'expérience. Une fois que vous vous êtes habitué à vous retirer chaque fois que vous vous sentez fatigué, le cerveau "se souvient" que: tant que c'est difficile, vous pouvez abandonner. Et la boucle commence: Abandonner → Se sentir léger et artificiel au début → Encore dans l'impasse → Encore abandonner.

Rien ne garantit qu'après avoir démissionné, vous ne répéteraiez pas ce cycle ailleurs.

Pourquoi ne pas toucher les racines en démissionnant?

La racine de la crise ne réside généralement pas dans le travail, mais dans la façon dont nous nous percevons et gérons nous-mêmes.

Êtes-vous fatigué par la charge de travail ou par l'exactitude et les attentes trop élevées qui n'ont pas été levées; vous vous sentez-vous bloqué parce qu'il n'y a pas de feuille de route pour la promotion ou parce que vous n'avez pas pris l'initiative de rechercher, de dialoguer avec vos supérieurs et de créer des opportunités; perdez-vous confiance en vous parce que votre patron vous évalue sévèrement ou parce que vous n'avez pas appris à séparer les commentaires de travail et les valeurs personnelles?

Si vous ne trouvez pas de réponse aux questions ci-dessus, même si vous changez d'emploi plusieurs fois, la fatigue se reproduira.

Le véritable chemin de la "guérison

Quelques suggestions pratiques:

Examinez profondément la cause intérieure. Demandez-vous: "D'où vient cette fatigue? De la charge de travail réelle, ou de la comparaison et de l'exactitude créées par soi-même ?".

Guérir à la racine pour se recréer. Apprendre à redéfinir les limites personnelles, pratiquer les compétences de dialogue avec soi-même, nourrir la confiance en soi par de petites choses.

Mettre en place un "cadre de récupération". Au lieu d'attendre d'arrêter de travailler pour se reposer, mettez en place de petites pauses de récupération dans le rythme de vie: pause déjeuner au sens propre du terme, coupure de connexions le week-end, consacrez du temps à des activités spirituelles.

Le rôle des entreprises dans le soutien aux employés

Les entreprises doivent également mettre en place un mécanisme pour aider les employés à surmonter la période de crise sans avoir à choisir de « démissionner pour guérison ».

Quelques solutions: Élaborer une feuille de route de développement claire, afin que les employés aient une orientation future; créer un espace de dialogue sûr, où les employés peuvent partager leurs difficultés sans craindre d'être jugés; investir dans des programmes de bien-être spirituel, tels que le coaching, le mentorat ou des activités d'amélioration de la santé mentale.

Les entreprises ne peuvent pas empêcher tous les employés de partir, mais peuvent les accompagner pour les aider à "recommencer à fonctionner" avant de décider d'abandonner.

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