La gestion de la glycémie et le soulagement du stress pour les travailleurs avec des herbes aromatiques

Selon les experts en nutrition certains groupes de travailleurs en raison de leurs professions devraient très bien ajouter de la menthe poivrée à leur alimentation quotidienne. En effet la menthe poivrée est très appréciée pour sa valeur médicinale.

Avec son parfum caractéristique et sa teneur en huiles essentielles en flavonoïdes et en composés antioxydants le basilic a pour effet de soulager le stress mental et de contribuer à stabiliser la glycémie.

Les travailleurs intellectuels de haute intensité tels que les employés de bureau les comptables les programmeurs les enseignants ou les personnes travaillant dans le domaine de la créativité doivent privilégier la consommation de feuilles de húng quế. La pression du travail prolongée le temps passé à s'asseoir et le stress mental peuvent facilement conduire à un stress chronique affectant le système nerveux et le métabolisme du sucre dans le sang. Les huiles essentielles de feuilles de húng quế aident à apaiser les nerfs à détendre l'esprit à

Le groupe de travailleurs travaillant en cabine ou ayant des horaires de vie irréguliers tels que les ouvriers de l'usine les chauffeurs de longue distance les agents de livraison ou les agents de sécurité doit également compléter avec de la cannelle. Manger à l'heure et manquer de sommeil fréquent facilement provoque des troubles du métabolisme du glucose augmentant le risque d'hyperglycémie. La cannelle contient des composés qui aident à améliorer la sensibilité à l'insuline aidant le corps à utiliser le sucre plus

Le rau húng quế devrait également être privilégié dans les repas des travailleurs d'âge moyen dans les secteurs peu mobiles mais hautement stressés tels que la gestion les affaires la vente ou la finance. Il s'agit d'un groupe à la fois stressé mentalement et présentant un risque de troubles de la glycémie ou d'hyperglycémie. Manger régulièrement du rau húng quế en combinaison avec un régime alimentaire équilibré aide à soutenir la stabilisation psychologique et le contrôle naturel de la glycémie.

Ce qu'il faut savoir utiliser correctement les herbes aromatiques

Pour que la menthe poivrée soit efficace il faut l'utiliser correctement. La menthe poivrée doit être consommée fraîchement mélangée à des salades servie avec les plats principaux ou ajoutée aux plats lorsque la cuisson est presque terminée pour conserver les huiles essentielles.

Il ne faut pas abuser trop d'un repas en particulier pour les personnes ayant un estomac sensible. En même temps le contrôle de la glycémie doit toujours combiner l'exercice et une alimentation scientifique globale.

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